関東は今日にでも梅雨明けと言われていますね！

週間気温を見ると...36℃とか😱

本格的な夏到来ですね！

弊社では朝礼を行っております。

その中で社長のランダム抽選により

「今日の一言」コーナーがあります🐤

今日はその一言の中からご紹介です。

【水シャワーが良い！】とのこと。

まずは、水を徐々に冷たくしていく調整期間を設け

そのあとは1分～3分程度の水シャワーをすることにより

メンタルヘルスを向上させるそうです。

★免疫力をアップしたり★脂肪燃焼効果があったり

★顔色が良くなったり★ストレスをコントロールする役割があったり...

いいことがいっぱいです。

私も今日から取り入れていこうと思います！

皆さんも調整期間を設けながら徐々にトライしてみるのはいかがでしょうか？

（※それぞれのお身体の状況があると存じますので必ずご自身で調べたうえでトライ願います※）